Embora se viva nestes tempos modernos em uma correria causada pelas múltiplas atividades exercidas pelos indivíduos dentro do contexto do capitalismo, algumas pessoas têm procurado se preocupar com o sua saúde física, emocional e social, logo, buscam por atividades que promovem esses benefícios. Este trabalho analisou a importância dessas atividades nas vidas dos frequentadores de academia e se os benefícios são verdadeiramente efetivos.